Versions compatibles
Granola aux céréales complètes et aux noix
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
ou 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protides
- 4.5 g
- Glucides
- 11.7 g
- Lipides
- 9.3 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 8.5 mg
Recettes alternatives
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Scones au son d'avoine
35min
Oatcakes (biscuits écossais à l'avoine)
1h 30min
Granola
1h
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30min
Granola chocolat-amande
45min
Biscuits au sucre de coco
55min
Pain coco aux fruits secs
2hod. 55min
Barres de céréales
45min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 Std. 15 Min
Granola aux fruits et noix de coco
55min